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情感婚姻咨询

回家前调整好心情,是婚姻里最基本的自律

  我曾听过一位女性朋友抱怨过她家另一半,男方回到家里,不是玩手机,就是打游戏,跟他说话装听不见,也不帮着做家务;

  我有次去二舅家吃饭,快开饭了二舅妈才下班到家,一进家门就板着脸,一下说二舅袜子没放好,一下说菜里面姜末切太碎。

  我能将心比心地感受到女友抱怨的怒气,也能察觉到二舅压抑的不快。

  如果两个人回到家,总是活在上班的延长线上,要么懒得说话只想要静静,要么一点小事就吵架冷战,那简直是下班比上班更累,身累心更累的内耗,想想都觉得摧残。

  长此以往,量变引起质变,婚姻质量势必受损。

  咱们说到自律,通常集中在学习提升、饮食锻炼、作息安排等领域,但其实对待爱人自律和不自律的人,会拥有截然不同的婚姻。

  在我看来,婚姻里最基本的自律,不是大到不出轨、不背叛,而是小到每天下班回家前,在自己身上克服婚姻的倦感和一天的疲乏,主动调整好心情和状态。

  作为职场人,在工作中有时业绩不理想,有时吃了哑巴亏,下班回到家可能什么都不想说,什么都不想做。

  而那些在婚姻里会有自律心的人,不会将最差的情绪留给最爱的人,而会在路上尽量消化掉负面能量。

  把一天的不容易关在门外,带着热情和欢乐回家,好奇对方今天过得怎样,分享自己这一天的见闻。

  前段时间我看见我叔叔的朋友圈。

  他分享了一则“为什么有些人开车回家后,不直接回家而是要在车上坐一坐”的链接,他转发时的配文是:也有不少人快到家时,连脚步都是加快的。

  我想起自己刚毕业时在深圳求职期间,在我叔叔婶婶家小住了段时间。

  经我近距离观察,我发现他俩高质量的婚姻,离不开回家后以好心情迎接对方。

  他俩后面回家的人一进家门,对方除非实在不便,通常会亲自到门口帮对方把包接过来,擦个汗,捋个发,倒杯水之类的举动,让人很有归属感;

  后进门的人稍事休整一会儿,就会到厨房搭把手,两个人一边做家务,一边谈谈公司发生的事情,我在旁偷听了很久,正向的内容远大于负面的;

  那段时间婶婶刚怀孕,婶婶在旁边念着菜谱的做法和用量,叔叔则戴着围裙在灶台旁炒菜,等到吃饭时,婶婶夸叔叔做得好,叔叔夸婶婶念得好;

  平淡日子里会为对方制造迷你惊喜,叔叔偶尔会拿着一两支花回来送给婶婶,婶婶有时饿了馋了会在楼下便利店买点鱼蛋,回家后喂给叔叔尝一尝;

  如果一方没有调整好,也会提前明确告知。有天婶婶回家情绪特差,她跟我俩说自己很想跟我们聊,但她很累想自己躺一会,让我们等到饭熟叫她。

  我现在回想起来,真是佩服叔叔婶婶,那时他俩工作压力大强度也大,七八点钟回家都算早的。

  但他俩每天回家,都坚持做齐了“贴心迎接、热情分享、互相夸赞、制造惊喜、提前申明”等要素。

  这里面有恩爱的因素,更有自律的成分。

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