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青少年心理咨询

孩子有分离焦虑怎么办?

  分离焦虑障碍是在年幼或者年长一些的儿童当中的过度焦虑情绪,放生在与父母或者重要照料者分离的时候,存在强烈的不适应感,过度而强烈的焦虑甚至绝望感。幼儿园时期的孩子可能会经常做被杀害、鬼怪、恶魔这样的噩梦,必须要大人陪伴,不能离开,也不能分床睡觉。大一些的孩子会经常担心家里进小偷、有坏人等担心,也有可能持续存在的关于家人不安全的想象,不敢一个人呆在家里,很难去上学或者外出参加集体活动。身体上还会有很多不适感,比如恶心、出汗、恶心呕吐等。可能会发生在一些日常的压力之后,比如搬家、到新的学校、家庭成员离去或者病故、家庭里的争吵或者变动、失去朋友等。

  根据孩子的不同情况而定

  1.如果孩子的焦虑情绪很严重,如拒绝上学、无心学习、彻夜不眠等,家长需要带孩子寻求专业的医疗或者心理帮助。

  2.多给孩子一些心理支持。比如多给孩子一些陪伴,轻轻地抚摸头部或背部、和蔼、温暖的表情等非语言动作,也可以轻轻地劝慰孩子。

  3.给孩子多一些活动转移注意力,比如动画片、玩具、游戏、画画等。

  4.家庭氛围的改变:家长要了解近期是否存在过于焦虑紧张的事情、家庭成员的交流是否过少或者过于激烈了。这些都需要做一些改变。

  5.适当的户外活动,也可以让孩子放松一下心情。

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